شووفي غلاي .. اتركي الرجيماات والاشياء هذي ع جنب .. وابدي برجيم العقل وربيي تظمنين نحفك ولا راح ترجعين لا خلاص برمجتي عقلك ع هذا السستم ويكون ع المدا البعيد ..
لا صحيتي وانتي بسريرك .. كرري كلمات << انا رشيقه , انا قدها , انا رااح اتعدا كل الضروف والمصاعب لكي اوصل هدفي , انا جميله , انا حلووه >> ع 10 مرات .. وربي انا جربتها ولي مايقراب الا 3 ايام تخلي اقوم من نفسي للصلاة بدون منبه ولا احد يصحين ولا شي .. ولاصليت اروح تلقاائي واشرب لي 4 كاسات .. اجلس حوالي 10 دق .. اجهز فطووري اوول كنت اخذ الا شيااء الدسمه وغصب علي اشتهيها لان حاارمه نفسي وكل محروم مرغوب .. الحين اشووف المتواجد وكذا تلقاائي عقلي الباطن يقول انتي رشيقه فا الرشيقه تااكل اكل صحي .. اخذ لي شريحة خبز بر واحشيهاا اي شي .. وبعدها بسااعه اقووم اسوي ريااضه اوول كنت اقوول يوو كسل يو برد ومن هالاعذاار الي ماتخلص .. الحين اقوول انا رشيقه لزم امشي واسوي ريااضه عشان احرق دهووني واوصل للهدفي .. كنت مااكمل ال نص ساعه بالمووت لكن اليوم امشي ساعتين و ساعه تمارين منووعه .. ويروح وقتي بدوون مااحس ولا خلصت اخذ لي حبة فااكهه او عصير ولا جيت للغدااء اجلس مع اهلي .. اوول كنت اجلس بالمطبخ وحالتي حااله .. الحين اجلس معهم واكل من اكلهم بس بشكل بطي و اخذ صدر دجاج مع اني احب الفخذ بس مثل مااقلت العقل يرسل يقوول انتي رشيقه فا خوذي الصدر .. الرز ماازيد عن 9 ملاعق اذا لوحده .. واذا فيه سلطه او خضاار اقوول من اجل الرشااقه اخذ لي سلطه ونص صدر >> سبحان الله تنسد نفسي ولا اكمله .. واول كنت اكرره السلطه لكن الحين اموووت عليهاا حتى استغربت من نفسي كنت اكلهاا وانا كاارهتهاا والحين اتلذذ فيهاا .. وبعدين لا بديت احس بالشبع ..كماان يرسل العقل يقوول يالله قوومي انتي رشيقه ممااتزيدين اكل .. واقوم تلقائي .. العصر اجهز لي شاي اخضر ولتر موويه وكل خمس دق اشرب لي من ك الي نص كااس واوول كنت اتضجر وماادري ايش واتعب من روحت الحمامم .. الان اقوول انا رشيقه لزم اطلع الدهوون والسوئل الي بجسمي .. عشان اوصل للهدفي .. المغرب .. اخذ حبه حلا مااتتعداا حجم الكبريت او شوكالاته ولا اكملهاا منسده نفسي ..ومن يجي العشاء اكل مع اهلي بس اخذ اذا كان دسم ومن براا اكل شي خفيف ولا اتعدداا ال7 لقماات واحين ماكملهم لان اشبع ع طوول واذا كان خفيف اخذ لي زبادي او من المتوفر .. وبعده بساعه اناام .. واكون رااضيه عن يومي .. وشوفي انا وزني بالتسعين لكن من جربة الي اقوولك احس اني خفيف وبطير وناازل عني اثقال .. وبهذي الطريقه تعشين حياتك بدون تعب ولا شي كلهاا تبرمجسنهاا ع عقلك .. ولا تحسين بحرماان ولا تعب ولا شي بالعكس تعشين حياتك .. واتنزلين وانتي مرتااحه ..
عذراا ع الاطاله بس حبيت افيدك .. وكنت ماابي تطحين بغلطتي الي طحت فيهاا .. لي 3 سنوات بالرجيم الخلطاات وكلهاا ايام وترجعن ولا سويتي شي ودبل كماان ..
ينقل للقسم المناسب ..