class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكة الحزن:
حلم سيكون عيني
ماقصرتي على النصايح من جد اشكرك
انا راح امشي على اللي قلتي وان شاء الله انزل من وزني بأذن الله
مشكوره حبيبتي
بس حتى مشكلتي انوو ما انام الا ع 3 الفجر واصحى الظهر
واخلي بين كل وجبه 3 ساعات عشان المعده تاخذ الراحه بالهضم
وماحب يكون وقت العشاء متأخر لانو بحاول اعدل نومي ان شاء الله
ولوو غلاي مابيناا شكر .. ربي يسعدك .. اكيد تنزلين بس اهم شي مااتوزنين الا بعد لا يقل عن 20 يوم عشان تشوفين النتيجه بصحيح .. وكل عشر ايام بيكون نزولك لا يقل عن 2 الي 3 ك ..
اووك مو مشكله اذا جيتي تناامي بس حددي الساعه الي تبين تنامين فيهاا وبعدين .. قولي ان شاء الله بقووم ع الساعه ..... لاني رشيقه .. وراح تقوومين بنفس الحددتي .. انا كنت لماا اسهر ماناام الا ع 7 الصبح واحدد اني اقووم ع ال12 وقمت عاادي صاحيه ومصحصحه .. الافضل من 6 الي 5 وجباات عشان تكون العمليه شغاله ع طوول ..
اذا حاابه تتشجعين اكثر سجلي باليوميات ..