السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

انا قريت عن رجيم دشتي وتجارب البنات

انا وزني 66 وطولي 157

نفسي اخسر الى 50 كيلو

ينفع ليا الرجيم ولا لا

وهل له اضرار او يرجع الوزن .. ؟؟

تحياتي