class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكة الجوري:
الرجيمات القاسيه هي اللي ممكن ترجع الوزن اكثر من اول
اما الرجيم المتوازن الوزن ما يرجع وخاصة اذا قمنا بعمليت تثبيت للوزن
والكلام هذا من واقع تجربتي
كم نزل وزنك اختي !؟
وهل استمر بالثبات بعد 6 شهور ع الاقل !!!؟
اخختي .. انا صارتلي فترة موقفة ريجيمات لأني احسها حرمان والاكل اللي ممنوع ناكله بالريجيم اشتهيييييييييه بشكل ما تتصورووونه
( كل ممنوع مرغوب )
لدرجة ان يجيني احباط واكككل اللي نفسي فيه بعدها احس بندم واني فاشلة ومقدر اضعف
اول ما قريت المقتطفات من الكتاب حسيت انه ما يضعف ( كلي ما تريدين )
صحيح اكل اللي ارييييده
لكن مع القواعد الثلاث الباقية اولا ما اكل الا بوقت الجووع .. ثانيا اكل ببطء ثالثا اتوقف لما احس بشبع
جد صرت ما اهتم بالاكل مثل اول
والاكل السريييع اللي كاااان عشششششششقي ما عدت اشتهيه
< اخسر 20 ريال وبالنهاية 6 لقمات واشبع !
بجد حسيته مفيييد جدا وصار من عاداتي اليومية اللي راح اكملها باقي حياتي
لكن الريجيم اللي ينحط فيه الاكل اللي المفروض تاكليه والوووقت وكذا
بمجرد ما تتوقفي عنه
تتغير عاداتك الغذائية ..!
نورتي الموضوع بـ ردك