class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكة الجوري:
بالتوفيق عيوش وبسينة
عيوش انتي تدرين ان البيبسي هذا
من اكبر الاسباب لسمنتك لازم تكرهينه علشان صحتك
اذا شفتي البيبسي لازم تذكرين ان صحتك اهم ولازم تقتنعين بهذا الشي
واستمتعي بالاكل الصحي واقنعي نفسك انه لذيذ
حلو انك بديتي بالتخفيف ولاتاكلين وانتي مشغولة يعني تاكلين
وتنظرين التلفزون او تكلمين بالجوال وقت الاكل فرقي نفسك
وكولي على مهل وحطي اكلك بصحن وقولي بنفسك هذا كثير وما اقدر اخلصه ومعدتي صغرت وبس شبعتي وقفي
المشكله اني اعرف السبب وما اتركه وبحاول ان شاء الله على قدر مقدر
مشكوره على النصيحه قلبي
نورتي