class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كيت كآت:
طيب شوفولي حل مع حالتي
انا عملت رجيم تخفيف من شهر 5 الماضي واستمريت عليه 6 شهور والحمد لله نزلت من 76-57 كنت امشي ساعة بالاسبوع ولو عملت ريآضة اكتر كنت نزلت اكتر من هيكـ والحمد لله جسمي تغير والكل اتفاجئ وصرت انسانة تانية :)
معدتي صغرت وبطلت اشتهي الاكل الرز بطلت آقرب عليه اللحم والدجاج قليل جدآ ومشوي بس - حتى المقالي وانا بشوفها بحكي كل هالزيت رح يدخل ع جسمي ويصير دهون ؟؟! ما رح اكله
وكل الي بشوفوني بحكولي خلص وقفي شوي وبتختفي مع انو هدفي كان اوصل لل50 بس هي صآرلي 4 شهورة وانا معجبة صرت اكل شيبس وشوكلاته ونسكافيه وكيك وما بشتهي الاكل بالمرة ومو قادرة اوقف عنهم ووزني مرات بشوفو 57 ومرات 58 خايفة ازيد اكتر وانا نفسي اخلص من هالكم كيلو واشوف الـ50 ع الميزان - طولي 164
جسمي متناسق والحمد لله بس شوي الجزء التحت بدو شغل والخلفية فيها بروز خفيف نفسي ينمسح شو رآيكم ؟؟!
واللي محيرني ووزني زي ما هو طول فنرة التخابيص ؟؟ خايف يزيد فجآة ؟
حلوو ماشاء الله ربي يديم عليك .. طبيعي جداا الي يصير لكك لززم بعد فترة الرجيم يصاب الشخص بهذي الحاله و اذا تركتي نفسك اثر بتزيدين 10 كيلو .. فاا الي عليك الحين .. سوي ريااااااااضه بس يومياا ساعه مشي ونص ساعه درج واتكونين مححد وقت خااص فيهاا مثل يوميااا من 6 ال7 الصبح .. خلاص تستمرين ع السستم هذاا .. ماتغيرينه .. لان مااشاء الله رجعتي تاااكلين اكل دسم فاا لززم ريااضه تحرقه وتثبتين .. واشربي معهاا 8 ك مويه وبعد كل وجبه شاي اخضر .. اي ورياضه المشي والدرج يتنحف واتنسق الجزء السفلي .. لالا عاادي لا تحتارين ولا شي .. اساسا من الجسم طبيعته كذاا .. بس سوي الي عليك .. بس لاهنتي اذا جابة معك نتيجهه سوا زينه اوو شينه ياليت تخبرينن ..