السلام عليكم

بدايه يا قمر .. وانا والله بعد افتقدتك .. وافتقدت حماسنا

راح ارجع وبقوة .. ونرجع ايام زمان إن شاء الله :)

أنا يومي مقبول الحمد لله

الفطور .. صامول أبيض ( ماعندي بر ) + مسحه جبن لايت + كاس شاي أخضر

الغدا .. 5 قطع ناجت صغير بالفرن + 6 حبات ورق عنب + تفاحه حمرا

رقص تقريبا 25 دقيقة ومشي ساعه وربع

العشا .. كورن فليكس سبيشال k مع كاس حليب قليل الدسم

وإن شاء الله بكرة يكون أفضل

تحياتي </B></I>