السلام عليكم
روان حبيبتى الله يعطيك العزيمة و يوفقك لتحقيق هدفك
هذا أولا
و ثانياً
يا عمرى أنتى
الرجيم 7 تمرات + 1 كوب حليب
يعنى ما ينفع تنقصى الكمية قولى ليه
لأن القيمة الغذائية المحسوبة ل7 تمرات
بتكفى جسمك من إحتياجو بالوجبة
أما إنك تنقصى الكمية
فأنتى بدل ما تعملى رجيم قاعدة اضرى حالك يا عمرى و تدخلى بمشاكل ما اهل لزمة
و بعدين لما يكون أكلك قليل لها الدرجة نفسياً
راح تطفشى من الرجيم
و ترجعى تاكلى اضعاف مضعفة
و بالنسبة لسؤالك أنو ممكن تسمنى
طبعا لا
لأنك لما تقللى الكمية يعنى سعرا حرارية أقل يعنى حرق أكثر
بس مو صحى
لازم تلتزمى بالكمية يا عمرى
و الله يوفقك