كيف احسب انا وزني 75 كيلو وطولي 165 وكم لازم احرق باليوم وكم سعرة حرارية محتاجها جسمي ياريت تساعديني


واختي كمان وزنها62 وطولها 165 وكم يلزملها لتحرق باليوم وشكرا الك لانو ما عرف احسب انا وبنتظارك