مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة

كتبت : جوودي في التحدي غير..

مسااااااااااااااااء الوروود

كنت من شوي أدور على رجيم الموز لأنو بصراحه أخوي جايب موز وكثير

فكرت امس قلت هل معقول فيه رجيم موز مالي ألا الشيخ قوقل بعد الله أسأله وأشوف

لقيت تجربة وحده من البنات

وهذي هي

مرحبا بنات

سويت رجيم الموز الياباني قبل اسبوعين و نزلت 7.200 كيلو

الرجيم معروف يمكن

الفطور طول فنره الرجيم :

1-3 موزات مع كوب ماي دافي

انا كنت اشرب 3 اكواب ماي دافيه علشان البشره + موزتين

الغدا اي شئ من اكل البيت بس تاكلين 70% يعني تقومين وانتي بعدج تشتهين الاكل

على الساعه 3 العصر اذا كنتي مشتهيه حلو اكلى بس انتي و ضميرج لا تكثرين واذا مو مشتهيه خلاص مو لازم..

انا اخذت ايسكريم يمكن 4 مرات طول فترة الرجيم

العشاء
من عشاء البيت ومثل الغدا تقومين وانتي بعدج مشتهيه الاكل 70%

توقفين الاكل الساعه 8
بس مكتوب يفضل انج توقفين الساعه 6

بصراحه كنت اوقف الاكل الساعه 5.30 بالكثير 5.45

ممنوع الحليب و الاجبنان في هل فتره

وزني كان 90 حاليا 82.800
فصيله دمي *A

تحياتي لكم

وش راااايكم

جوودي