السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا نونا

عندى 30 سنه بالضبط

طولى 168

ووزنى 85


الخمسه كيلو الجز ء الاعلى وال80 الجزء الاسفل


مش حامل ولا برضع ولا اى شىء وبنتى عندها 7 سنين يعنى خلصت الحورات الرضاعه دى من زووومان


المهم كنت بعمل رجيم قبل كدا كنت بخس بسرعه ممكن توصل 2 او 3 كيلو فى الاسبوع

بعمل رياضة مشى ساعة باليوم والله قللت كتير جدااااااااااااا من اكلى وبشر شوربه حارقة لدهون شوربة الكرنب (الملفوف)


دلوقتى ايه الحل بالله عليكم سا عدونى انا بعمل رياضه مش اقل من ساعه مشى بالبيت

لانى مش بخرج وعامله رجيم بقالى 5 ايام بس الميزان حتى ما اتحرك من مكانه

منتظره رددكم على فى كارثتى هذه

وربنا يساعدنى واياكم