السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي في بالمنتدى انظمة وبرامج للرجيم في قسم انظمة للرجيم ما عليك إلّا
إنك تختاري ما يناسبك ..... ومتل ما قالت منايا الرجيم مو حرمان بل هو تنظيم للأكل
ومعرفة ما نأكل والابتعاد عن الحلويات والعشا الدسم .... وبالتوفيق حبيبتي
مع خالص حبي .... { عبير }