السلام عليكم


انا صارلي هلاسبوع شهر ماسكة رجيم الكربوهيدرات
اقدر اكسر الرجيم واسوي يوم اكل فيه الي ابغاه وبعدين ترجع؟



خايفة الارادة تضعف بعد هاليوم انتوا ايش رايكم