السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتى الفاضلات
ارجو منكم الرد على سؤالى هذا
انا بعمل رياضة المشى فى البيت فى اليوم
تقريبا ساعة ولكن انا مش بعرق خالص
رغم اما كنت بسوى رجيم قبل كدا كنت بعرق بس برده مش كتير
معنى هذا انا الساعه مش تكفى ولا اصلا رياضة المشى فى البيت
مش ليه اى تأثير ولا اعمل ايه
وربنا يوفقنى ويوفقكم