يا بنات كل يوم في تمارين من الاثنين وحتى الجمعة لا تنسوا تعملوهم
إلى كل باحثه عن الرشاقة أهديك هذه التمارين
من كتاب "بطن مثالي في عشر دقائق يومياً
"

التمارين لمدة خمس أيام في الأسبوع تبدأ من يوم الأثنين






تابعي معنا بقية التمارين