بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم اخواتي


كتبت الموضوع وانا نفسيتي محطمه مااعرف وين احطه حتى

انا عانيت من سمنه مفرطه وصل فيها وزني الى 118 تقريباً
وكنت من بدايه حياتي وانا اعاني كانت سمنه متدرجه وكانت قمتها بالمتوسط والثانوي
اعاني من مشاكل في الجلد واعاني من نفسيه سيئه خجل عدم ثقه اتعب اوقات المناسبات مااحصل مقاساتي والبس ملابس غير مناسبه لعمري
تعبت كنت كل مره اسبوع تقريباً اسوي جدول واسوي نظام غذائي لكن لمن تجي وقت الوجبه انسى كل شيء وبعد الوجبه تجيني حاله حسره وتأنيب تتعبني
قررت في يوم من الايام ابتدي نظام صارم واكبر خطأ اني قسيت على نفسي
كانت اغلب انظمة الرجيم كلها حرمان يعني جات فتره طويله مااعرف الاكل بس سوائل وجات فتره كمان على التمر واللبن
يعني عذبت نفسي واحرمتها والنتيجه السلبيه اني اذا وقفت رجيم اعوض لاني كاني كنت بسجن
والخطأ الاكبر اني ما كنت اسوي رياضه كثير يعني نقص وزن يصاحبه ترهلات
جاني تساقط بالشعر من التغذيه السيئه اصبح قليل
بعدها قررت اسوي الرجيم الاخير وهو 25 كيلو في اسبوعين
والحمدلله نزل وزني وكنت اسوي رياضه لكن ماكانت بالشكل المطلوب
نزلت الين وصلت 79 والان اهملت نفسي كثير
واصبح وزني غير مستقر يتراقص بين (90-85)
الرجيم ممتاز لكن كان ينقصني الرياضه
الان انا في ورطه بسبب الترهلات وجسمي نزل وزنه الا الذراعين لازالت كبيره جداً
موضوعي لا ادري هل هو تجربه ناجحه ام فاشله ام مجرد فضفضه
دعواتكم لي