السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا هفوات اعاني من الوزن الزائد نزلتت موضوع في قسم اخر ونصوحني الاخوات اتوجه للاخصائيه ,, صراحه تعبت وزني مكبرني كثير خصوصا ان الزيادة في الجزء السفلي من الجسم لدرجة ماالبس اشياء ع سني واستانس زيي زي البنات
ف ياريت تساعديني ام ديمة لانو ايضا عندي القلب ويمكن اجري عملية عن قريب بس لازم انزل وزني
الطول : 158
الوزن : 63 ونص
العمر: 15 سنه
الاكلات المحببة : احب الاندومي والرز والتمر + العصائر بجميع انواعها خصوصا التفاح > بس مستعدة احرم نفسي من كل شي اهم شي انحف ويسير شكلي مرتب
الاكلات غير المحببة : مااحب البيض سواء مقلي او مسلوق + التونة > بس تقريبا انا بطبعي احب كل انواع الاكل
وياريت يكون النظام قوي شوي يعني 3 كيلو بالاسبوع زين لاني ابي اخسر وزن بسرعه عشان العملية
وجزاك الله خير