حبيبتي ما بيسوى والله متل ما توقعت
اذا انت بس هيك عم تاكلي انا كيف بدي أعطيك برنامج؟؟؟
انا سأحسب لك السعرات الحرارية الموجودة بريجيمك
النسكافيه (اذا ظرف) 80 كالوري
(اذا انت عاملتي) 100 تقريبا مع حليب

الفطور لبنة 75
2 توست 160

قبل العشاء جريفون 60 اذا كانت متوسطة الحجم

العشاء سودة دجاج و بيض
تقريبا 180

يعني مجموع الوحدات الحرارية يلي أكلتيها 555
و انا ما فيني انزلك تحت 1200 فعريفتي ليش عم قلك رح تنصحي
و حبيبتي ما تتبعي هيك ريجيم والله ثم والله بضري حالك
بتأذي وظائف الدماغ عندك
و دائما تذكري انه جسمك أمانة بين ايديك و حافظي عليه
فأنت حاليا كلييييي عاااااااااااااااادي و لو زدتي هو اجباري انك تنصحي لأنه تعتبري كنت صايمة عن الاكل
و انا بعد اسبوع بنزلك الريجيم