مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - فيما يخص الحصص الغذائية

كتبت : أم ديمة

ربع كوب طحين هو أكثر بقليل من حصة نشويات و يساوي 100 كالوري
ملعقة سكر صغيرة (5غ) هي حصة سكر و تساوي 25 كالوري
ملعقة صغيرة زيت أو زبدة أو سمنة هي حصة دهن و تساوي 45 كالوري