معلومات جداً قيّمة ومهمة .. وبصراحـة صححتِ لي كثير من المعتقدات اللي انا كنت مقتنعة فيها أساساً ..
تسلم الأيادي يارب ..
كمان في اعتقاد شائع وهو الاقتصار على وجبة واحدة في اليوم يساعد على حرق أكبر .. بمعنى مثلاً الاقتصار على وجبة الغداء مثلاً .
وأيضاً اعتقاد شائع آخر هو ان كثرة النوم تزيد من الحرق .. فهل هذا صحيح غاليتي ؟
ولدي سؤال أرهقني كثيراً بحكم اني اعمل ريجيم هذه الفترة ..
البعض يقول أنه لابد أن يكون من بين الأكلات التي نأكلها أكلات تحتوي على الدهون . حتى لايتم تخزين الدهون التي تناولناها سابقاً .
والبعض يقول الابتعاد عن الدهون أفضل لكي يتم حرق الدهون السابقة ولايتم تعويضها بدهون اخرى ..
فأيهما الصحيح ..
هذا ولكم شكري وتقديري
ولي عودة ان شاء الله لـذكر بعض المعتقدات ..