السلام عليكم
موجودة حلووومة بس تعرفين آخر الأسبوع الكل ينشغل
وشكراً على المعلومات بخصوص الغدة الدرقية
أمس الربعاء كان يومي حلو نوعاً ما وزودت رياضتي فيه
لأني بصراحة أكلت قطعة حلى لزوم الجمعة مع الأهل
واليوم الى الآن تمام
فطوري ربع رغيف وزبادي قليل الدسم وكوب بردقوش
سناك 1 تمرة
ان شاء الله بضغط على نفسي في شرب المويا
أشوف نتيجتها
وع فكرة عملت قياساتي عشان أشوف تتغير ولا لا في حال ثبات الوزن يمكن تفرحني هي بالتغيير
موفقة حلومة ولو تأخرت اعرفي اني انشغلت...