class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ღღ حكايـة آحسآس ღღ:
معلومات جداً قيّمة ومهمة .. وبصراحـة صححتِ لي كثير من المعتقدات اللي انا كنت مقتنعة فيها أساساً ..
تسلم الأيادي يارب ..
كمان في اعتقاد شائع وهو الاقتصار على وجبة واحدة في اليوم يساعد على حرق أكبر .. بمعنى مثلاً الاقتصار على وجبة الغداء مثلاً .
هذا ليس صحيح حبيبتي العكس الوجبة الوحدة بالنهار بتنصح و بتسبب ظهور كرش
وأيضاً اعتقاد شائع آخر هو ان كثرة النوم تزيد من الحرق .. فهل هذا صحيح غاليتي ؟
لاء يا أختي
نحنا و جالسين أو عم نكتب أو نايمين منحرق سعرات حرارية يلي بيستخدمها القلب و الحركة الدموية و ما الى هنالك و هذا شي طبيعي و لكن لا يحرق الدهون و لا بينحف
ولدي سؤال أرهقني كثيراً بحكم اني اعمل ريجيم هذه الفترة ..
البعض يقول أنه لابد أن يكون من بين الأكلات التي نأكلها أكلات تحتوي على الدهون . حتى لايتم تخزين الدهون التي تناولناها سابقاً .
والبعض يقول الابتعاد عن الدهون أفضل لكي يتم حرق الدهون السابقة ولايتم تعويضها بدهون اخرى ..
فأيهما الصحيح ..
هذا ولكم شكري وتقديري
ولي عودة ان شاء الله لـذكر بعض المعتقدات ..
بالنسبة لسؤالك الاخير صراحة الاثنين معا ما الهم علاقة
يعني انت اذا بدك تعملي ريجيم بمجرد تخفيف الاكل و تناول طعام صحي و لو كان يحتوي على القليل مت الدهون بحسب التقسيم الصحي فلا بأس سوف يتم حرق الدهون الموجودة
و ان شاء الله كون قدرت فسرت لك مظبوط و افتدك