بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يابنات عساكم بخير؟؟

ندخل في الموضوع على طول

راح تشوفون تجربتي مع الرجيم في هذا الموضوع طبعا هيه مشكلة بس الحمد لله لقيتلها حل

وهذا هو الرابط

http://forum.rjeem.com/t120413.html#post2052343

طبعا وزني قبل شهرين كان 84 حتى وصل لوزن 73 لاكن أنا خربت شوي صرت أكل اي حاجة ماعاد عندي مقاومة

لاكن شفت مواضيع في المنتدى العريق هذا حمستني اني لازم ابدأ من جديد وأني استمر

طبعا من اليوم قررت أبدأ من جديد

بتاريخ 21/5/1433هـ

الوزن الحالي :- 72.6

الطول :- 167سم

العمر:- 20 سنة

طبعا اليوم ماأكلت حاجة من الصباح ولاراح أكل إلى بكره الصباح

وراح يكون نظامي الغذائي

كالتالي :-

الأفطار
ربع رغيف خبز بر وشريحة جبن قليلة الدسم وعصير برتقال
الغدأء
سلطة طماط وخيار ومعصور عليها ليمون ولبن أكتيفيا في كاسة طبعا
العشاء
زبادي منزوع الدسم

طبعا هذا راح يكون نظامي راح أجربه لمدة اسبوع وأشوف النتائج وأعطيكم أخر الأخبار والمستجدات

وأبغى منكم يابنات تشجيع لأني بصراحة ابغى أخس بالمرة حتى أوصل للوزن المناسب اللي هو 55

ويعطيك 1000 عافية

انتظروني