أوكي حبيبتي منيح انا ان شاء الله بأقرب وقت سأضعه لك
و بالنسبة للرضاعة فالسوائل هي الوحيدة الجيدة لادرار الحليب
و الطحينة ما لها أي مفعول
كما ينصح بأكل اللوز و المكسرات النيئة و لو 5 حبات و ذلك لاحتوائها على دهون جيدة و مفيدة لك و لرضيعك
و انا ان شاء الله سأضعها بالريجيم