أوكي حبيبتي بدي منك حاليا توقيف جميع انواع الريجيم ز التخفيف و ان تأكلي عادب الى ان تحسي بالشبع
و أنا ان شاء الله بعد اسبوع سأضعه لك
اذ ان الحميات التي كنت متبعتبها قليلة بالسعرات الحرارية
و ان أعطيتك الان النموذج لن تستفيدي الا بعد كسرك لهذه الريجيمات