class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جودي الجداوية:
اسمي شهد وعمري 19 سنة ووزني 90 وطولي 160 او 162
انا انسانه ماتهتم اذا حابه اقلك الصراحه
انا غير منظمة وارادتي قوية احيانا
واحس اني باكل كثير على حسب شهيتي وابدا ما اعمل رياضه وطول الوقت اما عالنت او برسم وانا واقفه
ونفسيتي تعبانه من طفولتي لاني ضخمة ولاني البنت الوحيده بين 4 اولاد
المهم راح اقولك اكلي اليومي من دون الرجيم
الفطور كل يوم ما اشتهي اكل فطور بس اغصب نفسي عشان لا ادوخ فاكل كورنفليكس مع كاسه شاهي بالحليب او مع البيض المسلوق
والغداء هو الوجبه اللي مرره ازووود اكلي فيها , واغلبه بيكون صحن كامل رز ومع دجاج وبعدين اذا لقيت نفسي جيعانه اشرب بعده شاهي مع بسكوت او اللي اشتهيه زي الشوكولاته
وعلطول انام بعد الغداء
ولما اصحى في الليل الاقي نفسي جيعانه ومتوتره جدا وعصبيه فاروح اهجم على اي شي الاقيه قدامي واذا ما لقيت شي ما اكل حاجه
واسهر الين الساعه 2 وبعدين اروح الثلاجه في نص الليل اعملي اي سندوتش او كورنفلكس او احمي رز
وبعده انام
ملاحظة سريعه : انا بتناول عده حبوب مثل ( الشاهي الاخضر , ومتعدد الفيتامينات , وزيت السمك اوميجا 3 , ومضادات الحساسيه , واحيانا مهدئات ومنومات اتناولها عن طريق الشاي او الحبوب وتساعد على تخفيف الوزن )