حبيتي هذا الشي غلط وبالعكس. مع مرور الوقت نفسيتج راح تتعب وتملين


افضل شي لازم يكون اقل شي 3 وجبات ولازم الوجبات متنوعة وتحتوي الياف اكثر شي

واكيد بتنحفين ان شاءالله