افعل ذلك ان شاء الله
والتزم بذلك
مشكلتي سمنتي من فوق اما الجزء الاسفل عادي جدا ما الي ارداف الحمد لله
سؤالي هل ينقص وزني على ذلك ام لا وتقريبا كم من الوزن وكم المدة
بصراحة احيانا احس بالاكتئاب خصوصا اني كنت قبل الزواج 63 وبعد الزواج و الولادات اصبح 93 والحمد لله على كل حال
ارجو منك الرد والتشجيع
وجزاك الله خيرا