حقيقي مش عارفة كيف بدي اشكرك
لكن ابلغ الثناء جزاكم الله خيرا
لدي استفسارات
كنتي حكيتيلى ابتعد عن الباشميل هذا ماشي لاني باعملها بفترات بعيدة
بس الطبيخ العادي المطبوخ بصلصة وبندورة هل بيمشي الحال اكل منه بعد ما اصفيه وبكمية عادية او اقل
والرز هل اتقيد بكمية في الاكل مع العلم انا بحب الرز
بس لانقاص الوزن كله يهون وهل اذا اكلت رز ما اكل خبز معه
مع العلم اني غالبا ما اجمعهم انا اقصد مثلا العشا اذا حبيت اكل خبز
بعدد نظامي هذا اكل من كل شي بس قليل بس هاحاول ابتعد عن المقالي
للعلم اناقليل باعمل مقالي مش مغرمة فيها بس اذا عملتها اكل منها عادي بس السمك غالبا اقليه
بس بعد الرجيم صرت اكل ربع الكمية منه اوقل لانه مقلي
بالنسبة للفطور ممكن أأخره لعند الجوع ولا لازم افطر قبل ما ابدا بشغل البيت
ومشكورة كتييييييييييييير
انا عارفة اني غلبتك لكن اعانك الله وادام علمك