مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - إلى الدكتورة أم ديمة ....

كتبت : طالبة2009

هلا فيكي
حاليا هذا نظامي
الفطور / كوب حليب خالي الدسم مع خبزة خفيفة مع جبنة و قد اضيف اليه خيار
الضحى / كوب شاي اخضر مع 5 بسكوت مالح
الغداء / لحم او دجاج او سمك مع سلطة مع برتقالة
العصر / حبتين فاكهة
العشاء / كوب حليب مع كوب كورن فليكس مع تفاحة