مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة

كتبت : أم ديمة

وزنك المثالي هو 56.7
و بالنسبة للنصائح
فتناولي 3 وجبات رئسية و 2 الى وحدة سنك
الوجبة الرئيسية يجب ان تتضمن بروتين و نشويات و خضار
حاولي انك تاكلي كميات قليلة نوعا ما من كل نوع

و اي سؤال تاني انا جاهزة