السلام عليكم

انا فتاة ابلغ من العمر 26 سنه وزني 77 وطولي 157 وفصيلة دمي O+

اتمنى تساعديني بإيجاد ريجيم مناسب !!

لانني جربت عدة انواع من الدايت ولكن غالبيتها فشلت معي ولا اعرف ماهو نوع الريجيم المناسب لي