والله يا اختي المسألة بتحتاج عزيمة و صبر
وبالنسبة لنظام الرجيم ام ديمة هتفيدك
وبالنسبة للتشجيع فالكل مسجل في المنتدى علشان يحس انو في حدا معه انا معك وبشجعك
وربنا يكون معانا جميعا يا رب
شوفي يا اختي قبل اي نظام هتتبعيه عودي نفسك على التخفيف وخلي ذهنك وتفكيرك حاضرين اثناء الاكل
هيكون صعب بالأول لكن الهدف اقوى من انا نضعف
بالتوفيق