شمس الأمل
أولاً
أحمدى الله 15 كيلو رقم هائل يستحق
التفاؤل و افصرار
و ثانيا
جسمك تعود على نفس النظام
لهذا
اكسرى رجيمك يعنى يوم بال10 أيام خليه مختلف
من حيث النظام الغذائى
يعنى مو تاكلى كل اللى بالمطبخ
بس زودى سعراتك المعتادة مثلا زيدى
فى وجبة الغدا
أول كلى قطعة
حلو أو حفنة مكسرات
و بعدين من تانى يوم
ارجعى كما كنتى
و بخصوص الميزان
رجــــــــــــــــــــــــــــــــــاءً
لا تقربى منا إلا بعد10 أيام
لأن الجسم يمر بمراحل رهيبة
مو جماد علشان
ما يتغير
خلى فترة
لأن نفسياص يصير المخ يعطى إشارات سلبية
للحرق أنوا ماراح أنقص
فهمتى
المسألة عنذك نفسية
على طول تفكرى بالميزان
تعرفى شموسة
كنت أتفرج على برنامج لدكتور رائع جدا كان يحكى
للحالات اللى عندوا
باللهجة المصريةارجوك اختريلك أقرب شباك و أرميه عشان الميزان كل يوم حيجبلك جنان رسمى"