class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساارينا:
حلوووو نظامك لوله
الله يوفقك يااااارب
ومعلش الدونات ما راح تطير اهم شي الحين توصلي لوزنك المثالي
بس هالنظام كم ينزل وزن ؟
اول اسبوع نقصت 6 كيلو بعدها صار ينقص تدريجينا
ولازم يكون عندك يوم مفتوح على وجبه وحده فقط
انا افضل تكون وحبه الفطور او الغداء عشان يمديك تحرقين احسن من العشي