هلا اختي انا حاليا مشتركه بدايت سنتر هو بالبدايه انتي تختارين وجباتك من المنيو وانا الحين لي تقريبا 5 اياام معاهم بس من جد مريح وحلو وبسراحه ماوزنت بس بين عليه انو نحفت لانو مافيه اي دهون بس المشكله هنا انو ممل بس سرت اجبر نفسي واكتفي بالاكل حقهم بس بسرااحه لمن شفت اكلهم حسيت انو انا اقدر اسوي زيه بالبيت ومن غير فات حسيت انو الفكره منو نزع دهوون وتقليل الكميه وبهالطريقه اي بني ادم ينحف عليه يعني كمية الاكل قليله نوعا ما بس مشبعه تقريبا يعني تعطيك طاقه بس ماتشبعي حيل’ انا اشتركت معاهم اسبوعين وبعدها بخبركم وش يصير معايا .على فكره انا كمان مشتركه بنادي رياضي وسباحه وكدا يعني اتوقع الحركه ضروري جدا ودعواتكم لي اختك ارجوانه