مشكورات نورتواوالله
كالعاده الميزانلازم يسوي علينا مقالب
وزنت بميزان الكتروني على بالي وزني صار 90 لكن للاسف 95
بالاول كان 98 ونزلت هالاسبوع 4 كيلوا
والميزان كل شوي يحط لي وزن وربي تعبت نفسيا اتحطم
لك انا ماشيه على هالنظام على الاقل لين اوصل 80
وبسالكم الحين اانا ماكل شي الا سلطه باليوم ولما امشي بالسير اخذ شور واروح اقيس وزني يكون نازل كيلوا مثلا
ولما جلس شوي واكل تفاحه ول اشرب مويا يزيد كيلوا وربي تعبت مني فاهمه وش اسوي مع العلم اني اكلي قليل جدا