حبيبتي كما قالوا لك الاخوات مافي شي اسمه رجيم للدروة ..
يفضل دائما الرجيم المتكامل اللي فيه كل العناصر الغذايئة كي لا يضعف الجسم ،
بالنسبة لانك تتعبي خلال الدورة ويجيك مغص والم بالظهر .. اشربي مشروبات دافئة ، وممكن تعملي كمادات دافيه على بطنك انا كنت اجربها وممتازة جدا للتخفيف من مغص الدورة