صباحكم فل وعسل يا قمرات
امبارح يومى كان حلو الحمدلله وراضيه عنه يا رب يدمها علينا نعمه اننا نقدر نلتزم
الفطور
- نسكافيه بدون سكر
- رغيف سن + بيضه+كوب شاى بلبن
-الساعه 11: تفاحه
- الساعه 1 : تفاحه
الغداء:
- ربع فرخه + طبق سلطه + رغيف سن
- الساعه 7 : موزة + تفاحه
العشا:
كوب زبادى + 2 خيارة
الرياضة : 45 دقيقه على السير