class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
يوم الثلاثاء
الفطور ربع رغيف صغير+تونة+طماطم +فنجان قهوة+3تمرات+ 1 كوب شاى أخضر سادة الغدا كم ملعقة من حساء الباستا العشا 1كوب زبادى قليل الدسم برتقالة الرياضة مشى 45 دقيقة العناية للوجه كريم اولاى + سيريم أولاى لليل و النهار لليدين كريم إلمانى مخصص لليدين الخلطة 2 كوب من مغلى