مممممممممممممممم
انا قررت هيك ما بدى اخبص ابدا
صرت امشى عليه هلا بحزافيره مع تغير طريقه الطبخ فقط
وبشرب صرت كمون مع المون والزنجبيل قبل كل وجبه
ممممممممم بكره هشوف وزنى
يارب اكون نازله كم كيلو
اليوم مشيت ساعه
ومن بكره راح ابدا تمرين ومشى او رقص حسب الجو عندى
انا امنيتى اصل للوزن المثالى حسب طولى يعنى 62
بس لو وصلت 65 كمان كتير ممتاااااااااااااااااااز
انتى هلا مبلشه فيه تانى؟ يعنى بتعمليه هلا؟
ولا وصلتى للوزن الى بدك اياه؟؟
تحياتى
سلام