السلام عليكم اخواتي بدي تسامحونى النت عندي معطل بس انا عم بشرب خلطه البابونج واكليل الجبل والميرميه عم خفف اكل لسه كسوله بس بوعدكم اخسر ل 10 وعم بلعب ساعه ع الاوربتراك وبعض تمارين لخصر من 100 ل 200 وعلقرص الدوار كمان 5 دقايق ادعولي وربنا يحقق احلام لجميع
اختي لحن بس اغلبك تحطي التاريخ الميلادي لقياس لوزن بلاضافه للهجري
انا طولي 165 الوزن 88 الهدف 60 بأذن الله