معكم سجلت عشان الموضوع

طولي 162 ووزني حالياً 74

أبغى أوصل 59 يعني 15 كيلوا

فطوري اليوم نسكافيه وشابورة

وغداي شربة حرق الدهون

والعشا زبادي قليل الدسم


ينفع كذا والا شررااايكم ؟