يوم الأحد
الفطور مع سناك
ممكن تمن رغيف+1جبنة مثلثات+1قهوة+5تمرات
الغذاء
5 ملاعق فول مدمس + م ص زيت زيتون+ملعقة صغيرة لبنة+2شريحة توست أسمر+بصل أخضر
أكلت ابنى مكرونة اكلت منها ممكن ملعقتين للأمانة
السناك
فنجان قهوة+2شابورة
العشا
1إجاصة
وبسسسسسسسسس
الرياضة
امبارح كنا فى تسجيل بطاقة الناخب
فما لقيت وقت للرياضة
بس رجعت البيت مشى ممكن 30 دقيقة