يومى امبارح الاحد 13-5-2012
الفطور
- رغيف سن + شريحتين جبن رومى + كوب نسكافيه بدون سكر
سناك : تفاحتين
الغدا
- رغيف سن + تونه مصفاه من الزيت + طماطم
بعد الغدا خبصت شويه اكلت واحده كيت كات
العشا
1 زبادى خالى الدسم + 2 خوخه
الرياضه : مافيش امبارح كان ضهرى تاعبنى جدا فمقدرتش امشى عى السير
الخلطه: شربت 3 فنجان شاى اخضر بالنعناع بعد الغدا