ام مهند بدأتي بريجيم التمر واللبن حلو وان شاء الله ينزل وزنك
انا ماناسبني ريجيم التمر ابدا واحس وزني يبقى زي ما هوه
يمكن لأني من عشاق التمر
بنات اهم شي الحركه لأنها ضروريه في اي ريجيم


حبيباتي انا تغديت تقريبا الساعه 4 شريحتين توست وقطعة صغيره من صدر دجاج وعليها شطه وخليتها في جهاز التسخين وصارت مقرمشه ويم يم لذييييييذه مع كاسة عصير برتقال
وبعدها شربت كاسة شاي اخضر
ولعبت ع الاوربتراك 40 دقيقه ههههههههههههههههه واخيرا قدرت ازود 10 دقايق

حور وينك اليوم ماشفتك ياعسل