هذا الرجيم مناسب جدا لضعاف الاراده امام جميع المغريات وكمان روعه حتى الي عندهم ارده على شان الي بتخسيه مايرجع ثاني
ما عليك فقط ستحمال يومين وباقي الايام وجبات صحيه وايضا التقليل
معلومات تساعد على التنحيف :
ان حجم المعده وحجم القلب بحجم قبضة يدك يعني ضمي يدك وشوفي حجم البطن الحقيقي لذلك تقاس قبضة اليد في الوجبات والحصص اليوميه بمغرفه واحده المغارف تبع الطبيخ
وتحياتي