الموضوع
:
أقسم بالله العظيم.......التحدى
عرض مشاركة واحدة
كتبت : الصراحة
-
أقسم بالله العظيم.......التحدى
ما رأيكم
بهذه الست
بصراحة
هادى كتلة كبيرة و ليست بست
ممكن 10 ممكن 40
و إلا هذا الرجل
اللى فيه صرف 10 رجالة
بنات بديت مقدمة الموضوع بها الحقيقة
المروعة
لشكل أجسامنا
و اللى راح تصير عليه إذا ما انتبهنا على نفسنا
و بطلنا تهاون و كسل
و لهذا
بما أننا نعمل يومية و نعمل فيها دايت
و نمشى 3 أو 4 أيام و نخربط يوم و نمشى أسبوع و نخربط 3 أيام
و كل ما دخلت اليوميات
لقيت اخواتى بما فيهم حضرتى
تقول نقصت كيلو
و بعدها بأسبوع تقول زدت 2
و نقعد فى هالدوامة بالشهور النتيجة نقصان بسيك أو ثبات وزن
يعنى
لا أحنا من الناس الل
متخذة قرار التصالح مع الذات
و الرضا بالسمنة
و لا أحن من الناس اللى تتحدى نفسها
و تصل إلى أعلى الأهداف
لهــــــــــــــــــذا
فكرت
أختكم الصراحة و فكرت و فكرت
و حان الوقت الحسم
الذى نقول فيه
كفىىىىىىىىى
اليــــــــــوم
20/5/2012
أقسم بالله العظيم
أننى سأبدل قصار جهدى
و أن لا أفوت و لا لقمة زايدة إلا و أنا متيقنة من أنها لن تدخل فمى
و أننى سأعمل على برنامجى بالحذافير
الرجيم+الرياضة+الخلطة المساعدة
إلا لظروف قاهرة
كخروجى من البيت إضطرارى مثلا
لا قدر الله
عداها
سأمضى فى وعدى أمم أخواتى بمنتدى رجيم
وزنى الحالى 91
يوم 1/6/2012
سيكون 88
إلا إذا ثتبت لوحده
من دون سبب التخبيص أو التهاون فى الرياضة
إلى ذلك الحين ألقاكم
و لأنى أحب الجميع أن يشاركنى و يستفيد معى أترك المساحة لمن تريد التحدى
أما الله أولاً
و أما نفسها
و أمام الجميع
الهدية ستكون
وسام تحدى النفس
بإذن الله
و سيتمر إلى نزول 20 كيلو من الوزن الزائد كمرحلة أولى