اليوم الثاني عشر:
----------
الافطار:نصف ثمرة جريب فروت+شريحة توست محمصة+حليب خالي الدسم
الغداء:تونه+قطعة مخلل+4ملعقة ونصف مايونيز عليها+قطعه توست بر
العشاء: سمبوسه +كاس عصير اناناس
----------------------