حبيبتى
أولا يرفع موضوعك للقسم المناسب و ثانيا
تقدرى تعملى شاورما بطريقة دايت و صحية و قليلة السعرات
أدخلى قسم عندنا بالمنتدى خاص بأطعمة و وصفات الديت و الرجيم و لذيذة
و لا تفكرى أن الدايت يمنعك من الكل الحلو
بالعكس
الديت هو عبارة عن إعادة نظر فى النا و اسلوبنا و نظامنا الغذائى
حتى الحلو و الدسم
إذا تشتهى
مثلا أعملى سابع أو عاشر يوم مفتوح
و سجلى كل شئ نفسك فيه بورقة باليوم المفتوح كولى اللى تحبيه و بعدين أرجعى لإلتزامك ثانى
يعنى مثلا باليوم المفتوح كلى وجبة مفتوحة و حلا
بس مش كل اليوم لأن كل شئ بمقدار و وزن
موفقة أختى